Lakukan Aktivitas Fisik Secara Teratur Olah raga harus dilakukan secara teratur. Macam dan dosis olah raga berbeda berdasarkan usia, jenis kelamin, jenis pekerjaan dan kondisi kesehatan. Ketidakseimbangan antara masakan yang dikonsumsi dan acara fisik, banyak dijumpai di kalangan tertentu. Misalnya di kalangan para eksekutif. Kesibukan kerja, cenderung memaksa para direktur tidak melaksanakan acara fisik secara teratur dan mengonsumsi masakan tidak sesuai dengan kebutuhan. Kegiatan rutin pergi ketempat kerja dan sanggup dijadikan sebagai suatu acara yang sangat membantu untuk mencapai berat tubuh yang normal. Biasakan jalan kaki untuk jarak tempuh + 50-100 m, contohnya mencapai lokasi kendaraan jemputan. Apabila jarak daerah tinggal dengan daerah bekerja sekitar 200-300, usahakan jalan kaki.
Popular Posts
-
12 Tips Dasar Gizi Seimbang Dari banyak sekali banyak tips dasar mengenai gizi ternyata terdapat hal yang aling penting mengenai tips...
-
Makanlah Makanan Sumber Karbohidrat Setengah Dari Kebutuhan Energi Terdapat dua kelompok karbohidrat, yaitu karbohidrat kompleks dan kar...
-
Kacang Hijau Hilangkan Noda Kacang hijau rasanya yummy banget Dibalik kenikmatannya, ternyata ada manfaat lain bagi kesehatan. Kacang hi...
-
Daun Sirih Sangat Baik Untuk Pembersihan Muka Daun sirih memang mempunya banyak manfaat bagi kesehatan badan , dari aneka macam manfaa... -
Lakukan Aktivitas Fisik Secara Teratur Olah raga harus dilakukan secara teratur. Macam dan dosis olah raga berbeda berdasarkan usia, jenis...
-
Pembuatan Keripik Biji Durian Sortasi dan Pencucian Sortasi dan penggolongan mutu sangat diharapkan untuk menggolongkan materi ... -
Makanan Yang Tidak Boleh Di Kosumsi Ibu Hamil Seorang ibu yang sedang hamil selalu berkeinginan semoga si bayi yang masih dalam kandunga...
-
Mengatasi Kecanduan Makanan Manis Berapa banyak di antara kita yang tanpa kita sadari selalu membutuhkan masakan yang 'manis'.... -
Makanan Yang Dapat Menghindari Sakit Jantung Majalah Voguemenyebutkanbahwa penyakit jantung yakni pembunuh nomor satu wanita di Amerik... -
Siwak Sebagai Alat Pembersih Mulut Siwak telah dipakai oleh orang babilonia sejak 7000 tahun yang lalu, yang mana di gunakan pula pada ...
0 Komentar untuk "Lakukan Acara Fisik Secara Teratur"